腰が痛い！！

昨日からなぜか腰痛が(o_o)

腰痛になってみると、日常のさまざまな動作が、腰に負担をかけていることに気がつきます。

ちゃんと脚力を使った動作を心がけようと思います(*_*)

膝とかも大事にしないと・・やっぱり！！これからは美容体操じゃなくて健康体操！！！

体型・・美しい方がいいけれど、やっぱり健康な方がいい！

✳︎✳︎

夜に沸かしている黒豆茶に、ごぼう茶を混ぜてみました！

そのまんまごぼうの風味。

味はお茶なんだけど、ごぼう！！

体に良いとのことなので。

そしてココア！！

おやつの時にココアを飲もうと思います！（また太るかなぁ。）こちらは体臭予防です(*_*)

毎週定番のほうとう。

生活クラブで、麺を買っているのですが・・ほうとうの麺ではなく、今回買ったのは吉田のうどんでした！間違えて投入。

麺の形が違うので、しっかりした歯ごたえ。

これはこれで良いけれど、やっぱりほうとう麺の方が美味しいかな(*_*)