毎年太るお正月。休みに休んだお正月なので、これは仕方ないと諦めています。
ここ何年かは、ダイエットエクササイズ、色々浮気気味で定まらないことが多く。体もタルタルです。
今年は10分エクササイズをとにかく週に5日は続けることを目標としています。
その上で、余裕があれば他のをプラス。
とにかく10分は必ず。10分で体が変わるとは思えないけれど、目標達成できれば、やらないよりはずっといいと思うので。
好きな音楽聴きながらの10分はあっという間。
それプラスヨガができればもっといい。
とにかく10分から。
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冬休みランチ
餅ピザ、美味しいのですが、もともと喉が狭い?のかむせやすく、白滝や、マグロのスジなど詰まりそうになる私。
お餅も最近危険なような気がして・・少しずつ食べないようにしていっています。
田舎なので、年末とお盆は餅つきをするのですが、食べるのは控えようかな。
夕食はポトフっぽい献立。
お正月に味の濃いものもたくさん食べたせいか、なんだかとても体に優しいような(TT)
圧力鍋。有難い(TT)