今、新しい年ということもあり…生活リズムを見直し中です。
むかーしから、早くにお風呂に入るのが苦手な私。
あとで、あとで…で寝る直前になったり…眠くなりすぎて入らず朝入ったり…
ぼーっと無駄に夜時間を過ごしたり…
それをあらためようと思って実行中です。
昨年から引き続き朝は10分ヨガ。
お風呂前に２つ筋トレ（10分程度を２つ）
寝る前にストレッチ。
スマホを無駄に夜に触るのはやめにして早めに布団に入り読書タイム。
特別調べることがない限りスマホは無し。
それをしばらく続けたいと思います。
そして今…西加奈子さんの「夜が明ける」を読んでいます。
表紙の絵のインパクトが凄くて…図書館で早々予約。
辛い話なのですが、西加奈子さん。読みやすいです。
400ページもあるので、ちょっとドキドキしましたが、半分読み終えたので読み切ることができそうです。
