３日目終了。
今日は休息日になっていますが、朝ヨガがとても気持ちが良いので、朝ヨガだけはやりました。
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朝時間の使い方を少しずつ変えています。
高校生くらいから、朝は早めに起きて好きなことをする習慣があります。
高校生の時なら友だちに渡す手紙？を書いたり漫画、本を読んだり…手芸をしたり…。
大学生の時も同じ感じ。
働いてからは新聞にざっと目を通して、本を読み、朝風呂にゆっくり入ること。
結婚してからは読書中心。
今も、朝は読書時間でほとんど終わり。
ですが、ちょっと変えてみようと思います。読書時間を朝と寝る前に分けて、朝ストレッチを継続しようと。
朝読書も私にとってとても大事な時間なのですが、朝ストレッチを取り入れたら、これがまた気持ちがいい！！ぜひ継続したいと思いました。
そうは言っても、もっと朝早く起きるのは難しいので、朝読書の時間を減らそうと。
読書はきっと、「なんとなくスマホ」の時間を減らせば続けられると思うので。
